Можно ли убрать сколиоз

Современные подходы к лечению сколиотической деформации позвоночного столба

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Можно ли вылечить сколиоз? Вопрос, который беспокоит многих людей, страдающих этим недугом. Положительный исход заболевания зависит от таких факторов, как возраст больного, форма и степень сколиоза, отсутствие неблагоприятных последствий. Чаще всего сколиотическая деформация позвоночного столба развивается в детском возрасте и при отсутствии должного лечения неуклонно прогрессирует. Сколиоз у взрослых – результат не леченного патологического процесса в детском возрасте. сколиоз дети

загрузка...

Если развился сколиоз третьей и четвёртой степени, то вылечить полностью искривление позвоночника невозможно. На этих стадиях заболевания поражаются внутренние органы в результате сдавливания или смещения изменённым позвоночным столбом, что также требует обязательной терапии. Тяжёлая деформация позвоночного столба чаще встречается у взрослых, все методы лечения направлены на улучшение качества жизни больного. Применяются консервативные и оперативные методики лечения, которые основываются на трёх принципах: мобилизации позвоночного столба, коррекции сколиотической деформации и сохранения полученных результатов.

Консервативная терапия

Вылечить сколиоз консервативными методами возможно на ранних и не осложнённых стадиях заболевания. Включают в себя различные неоперативные методики, которые направлены на коррекцию нарушений позвоночника, а также укрепление мышц спины, мягких тканей и сосудов. К ним относятся:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Медикаментозная терапия. Назначаются обезболивающие и общеукрепляющие препараты, витамины, микроэлементы.
  2. Ношение специальных корсетов. Возможно использование у детей и взрослых. Применяют корригирующие (Шено, Брейс, Рамуни) и поддерживающие корсеты. Функции корсета заключаются в фиксации и разгрузке позвоночного столба, расслаблении мышц, что обеспечивает прекращение дальнейшей деформации позвоночника.
  3. Лечебная физкультура. Является неотъемлемой частью в терапии сколиоза. Комплексы упражнений подбираются врачом ЛФК индивидуально с учётом стадии заболевания, возраста больного. С помощью лечебной гимнастики удаётся добиться расслабления мышц спины, уменьшение нагрузки на внутренние органы, приостановление прогрессирования патологии. Возможно применение пассивного вытяжения позвоночника.
  4. Плавание.
  5. Массаж. Высокоэффективный метод коррекции сколиотической деформации у детей и взрослых. Оказывает влияние на кожные покровы, мышечную массу, улучшает кровообращение, обмен веществ. Используются все классические приёмы массажа, противопоказаны однотипные массажные процедуры. Расслабляющие приёмы выполняются на напряжённые мышцы, тонизирующие – на слабые мышцы со стороны сколиоза. Йога сколиоз
  6. Физиотерапевтическое лечение. Используют душ Шарко, электромиостимуляцию, магнитотерапию, фонофорез, теплолечение, грязевые ванны, водолечение, УВЧ-терапию. Некоторые из них допустимы в применении только у взрослых.
  7. Кинезиотейпирование. На мышцы, принимающие участие в формировании сколиоза, накладывают тейпы (специальные ленты) под определённым натяжением, с целью расслабления или стимуляции.
  8. Мануальная терапия. Проведение возможно только у профессионала. Метод воздействия руками, заключается в вытягивании позвоночника и выполнении специальных упражнений, которые важно продолжать в домашних условиях. Исключаются ударные и силовые приёмы.
  9. Иглоукалывание. Оказывает влияние на рефлексогенные зоны. Улучшается кровоснабжение, работа мышц спины.
  10. Йога. Выполняются специальные упражнения на укрепление или расслабление необходимых мышц спины, влияющих на искривление позвоночника.

Оперативное лечение сколиоза

Возможно проведение в подростковом возрасте, когда угол сколиоза равен 40 градусам и более, а также у взрослых при сколиотической деформации более 50 градусов. Хирургическое лечение показано при неэффективности консервативных способов коррекции и продолжающемся прогрессировании заболевания. Оперативное вмешательство проводится дорсальным доступом – по ходу позвоночного столба и вентральным – сбоку вдоль рёбер.

  1. Декомпрессионно-стабилизирующие операции. Заключаются в создании неподвижных соединений в необходимых отделах позвоночного столба.
  2. Метод Харрингтона. При помощи специальных металлических конструкций проводится фиксация и удержание позвоночника в необходимом положении.
  3. Возможно выполнение дискотомии – иссечения части позвонка или его структур, или клиновидная резекция позвонков. упражнения сколиоз лечение

Восстановление после операции происходит в течение одного года. В реабилитационном периоде показано ношение специальных корсетов, периодический рентгенологический контроль, наблюдение у травматолога-ортопеда. Исключается физическая нагрузка, резкие движения, ношение тяжестей. В послеоперационном периоде показана ЛФК, физиопроцедуры.

Лечение сколиоза у детей и взрослых это длительный и трудоёмкий процесс.

Комплексная терапия должна проводиться под наблюдением специалистов, знающих, как вылечить сколиоз и избежать серьёзных последствий. Не стоит заниматься самолечением или доверять своё здоровье непрофессионалам. Только оказание квалифицированной и специализированной медицинской помощи приведёт к положительным результатам.

  • sustavlife
  • Болезни
  • Сколиоз

  • Анатомия
  • Болезни
  • Голова
  • Диагностика
  • Лекарства
  • Лечение
    • Физиотерапия
    • Народные средства
    • Медикаментозное
    • Массаж
    • ЛФК
    • Йога
    • Диета
  • Нога
    • Стопа
    • Мениск
    • Коленный сустав
    • Голеностоп
  • Ортопедические изделия
  • Рука
    • Локтевой
    • Кисть и запястье
  • Связки
  • Синдромы
  • Спина
    • Спинной мозг
    • Поясница
    • Позвоночник
  • Травмы
    • Перелом
    • Вывих
  • Упражнения
  • Карта сайта

Можно ли вылечить сколиоз? Вопрос, который беспокоит многих людей, страдающих этим недугом. Положительный исход заболевания зависит от таких факторов, как возраст больного, форма и степень сколиоза, отсутствие неблагоприятных последствий. Чаще всего сколиотическая деформация позвоночного столба развивается в детском возрасте и при отсутствии должного лечения неуклонно прогрессирует. Сколиоз у взрослых – результат не леченного патологического процесса в детском возрасте. сколиоз дети

Если развился сколиоз третьей и четвёртой степени, то вылечить полностью искривление позвоночника невозможно. На этих стадиях заболевания поражаются внутренние органы в результате сдавливания или смещения изменённым позвоночным столбом, что также требует обязательной терапии. Тяжёлая деформация позвоночного столба чаще встречается у взрослых, все методы лечения направлены на улучшение качества жизни больного. Применяются консервативные и оперативные методики лечения, которые основываются на трёх принципах: мобилизации позвоночного столба, коррекции сколиотической деформации и сохранения полученных результатов.

Консервативная терапия

Вылечить сколиоз консервативными методами возможно на ранних и не осложнённых стадиях заболевания. Включают в себя различные неоперативные методики, которые направлены на коррекцию нарушений позвоночника, а также укрепление мышц спины, мягких тканей и сосудов. К ним относятся:

  1. Медикаментозная терапия. Назначаются обезболивающие и общеукрепляющие препараты, витамины, микроэлементы.
  2. Ношение специальных корсетов. Возможно использование у детей и взрослых. Применяют корригирующие (Шено, Брейс, Рамуни) и поддерживающие корсеты. Функции корсета заключаются в фиксации и разгрузке позвоночного столба, расслаблении мышц, что обеспечивает прекращение дальнейшей деформации позвоночника.
  3. Лечебная физкультура. Является неотъемлемой частью в терапии сколиоза. Комплексы упражнений подбираются врачом ЛФК индивидуально с учётом стадии заболевания, возраста больного. С помощью лечебной гимнастики удаётся добиться расслабления мышц спины, уменьшение нагрузки на внутренние органы, приостановление прогрессирования патологии. Возможно применение пассивного вытяжения позвоночника.
  4. Плавание.
  5. Массаж. Высокоэффективный метод коррекции сколиотической деформации у детей и взрослых. Оказывает влияние на кожные покровы, мышечную массу, улучшает кровообращение, обмен веществ. Используются все классические приёмы массажа, противопоказаны однотипные массажные процедуры. Расслабляющие приёмы выполняются на напряжённые мышцы, тонизирующие – на слабые мышцы со стороны сколиоза. Йога сколиоз
  6. Физиотерапевтическое лечение. Используют душ Шарко, электромиостимуляцию, магнитотерапию, фонофорез, теплолечение, грязевые ванны, водолечение, УВЧ-терапию. Некоторые из них допустимы в применении только у взрослых.
  7. Кинезиотейпирование. На мышцы, принимающие участие в формировании сколиоза, накладывают тейпы (специальные ленты) под определённым натяжением, с целью расслабления или стимуляции.
  8. Мануальная терапия. Проведение возможно только у профессионала. Метод воздействия руками, заключается в вытягивании позвоночника и выполнении специальных упражнений, которые важно продолжать в домашних условиях. Исключаются ударные и силовые приёмы.
  9. Иглоукалывание. Оказывает влияние на рефлексогенные зоны. Улучшается кровоснабжение, работа мышц спины.
  10. Йога. Выполняются специальные упражнения на укрепление или расслабление необходимых мышц спины, влияющих на искривление позвоночника.

Оперативное лечение сколиоза

Возможно проведение в подростковом возрасте, когда угол сколиоза равен 40 градусам и более, а также у взрослых при сколиотической деформации более 50 градусов. Хирургическое лечение показано при неэффективности консервативных способов коррекции и продолжающемся прогрессировании заболевания. Оперативное вмешательство проводится дорсальным доступом – по ходу позвоночного столба и вентральным – сбоку вдоль рёбер.

  1. Декомпрессионно-стабилизирующие операции. Заключаются в создании неподвижных соединений в необходимых отделах позвоночного столба.
  2. Метод Харрингтона. При помощи специальных металлических конструкций проводится фиксация и удержание позвоночника в необходимом положении.
  3. Возможно выполнение дискотомии – иссечения части позвонка или его структур, или клиновидная резекция позвонков. упражнения сколиоз лечение

Восстановление после операции происходит в течение одного года. В реабилитационном периоде показано ношение специальных корсетов, периодический рентгенологический контроль, наблюдение у травматолога-ортопеда. Исключается физическая нагрузка, резкие движения, ношение тяжестей. В послеоперационном периоде показана ЛФК, физиопроцедуры.

Лечение сколиоза у детей и взрослых это длительный и трудоёмкий процесс.

Комплексная терапия должна проводиться под наблюдением специалистов, знающих, как вылечить сколиоз и избежать серьёзных последствий. Не стоит заниматься самолечением или доверять своё здоровье непрофессионалам. Только оказание квалифицированной и специализированной медицинской помощи приведёт к положительным результатам.

Сколиоз является тяжелым прогрессирующим заболеванием, которое протекает с дугообразным фронтальным искривлением и вертикальной торсией позвонков, что обусловлено патологическими изменениями в самих позвонках или в паравертебральных тканях. Данная патология способна нарушать не только осанку, но и функционирование внутренних органов, поэтому вопрос о том, как вылечить сколиоз и предупредить его прогрессирование — частый вопрос в практике хирургов-ортопедов.

Возраст больного и эффективность лечения – понятия взаимосвязанные

Надо сказать, что сколиоз в детском возрасте лучше всего поддается терапии. Поэтому в случаях, когда родители замечают нарушения осанки — поставить диагноз сколиоз у детей, как вылечить заболевание и предупредить дальнейшее прогрессирование этой патологии, подскажет педиатр-ортопед.

Для сколиоза характерны нарушения статики позвоночника. Развиваются боковые отклонения позвоночного столба с одновременными торсионными изменениями, что отличает данную патологию от неструктурных сколиозов, когда развивается простое боковое отклонение позвоночника без анатомических изменений позвонков и без развития фиксированной ротации. При этом решение о том, можно ли вылечить сколиоз, определяется не только стадией патологического процесса, но и патогенезом и характером изменений в позвоночном столбе.

При сколиозе возникают структурные и функциональные изменения. К структурным изменениям относятся клиновидные изменения позвонков, торсия и органическая фиксация позвоночника. Кроме этого, к структурным изменениям позвоночника следует отнести деструкцию и фиброз межпозвонковых дисков. Поэтому важно знать не только как, но и где вылечить сколиоз, чтобы предотвратить более выраженные органические изменения в позвоночнике.

Среди функциональных изменений выделяют сокращение или растяжение мышц, асимметрию мышечного корсета спины и неоптимальный стереотип движений. Возникают функциональные блоки между позвонками, а также поступательный дисбаланс мышц и компенсаторная мобильность, что заставляет задумываться не только о том, как быстро вылечить сколиоз и просто забыть о данной патологии, но и о том, какие методики лечения могут навредить. Так, при сколиозе нужно с большой осторожностью проводить вытяжение позвоночника.

Стоит отметить, что сколиоз является не только патологией позвоночника, но и заболеванием, которое способно нарушать нормальную работу внутренних органов. Возможно ли вылечить сколиоз? Все зависит от возраста пациента и структурных изменений в позвоночном столбе.

Сколиоз вызывает сжатие части легких, что значительно ухудшает внешнее и тканевое дыхание. При искривлении позвоночника смещается сердце и сосуды, что может провоцировать гипертрофию правой части сердца и легочно-сердечную недостаточность. Учитывая такое течение заболевания можно сказать, что не стоит решать, как вылечить сколиоз дома только упорным занятием самолечением, поскольку это приведет к прогрессированию болезни и развитию тяжелых осложнений.

Надо сказать, что профилактика и лечение данной патологии чрезвычайно важно. При этом следует помнить, что сколиоз можно вылечить, но чем быстрее пациент обратится за медицинской помощью, тем эффективнее и результативнее будет терапия.

Большинство людей считает, что после прекращения роста организма, сколиоз больше не прогрессирует, но, к сожалению, это не так. Данное заболевание может активно развиваться на протяжении всей жизни, особенно на фоне остеопороза или травм позвоночника, а методики лечения сколиоза у взрослых (после 20 лет) в большинстве случаев включают или мануальную терапию, или хирургическое вмешательство, причем эффективность лечения наблюдается не всегда.

Методики консервативного лечения сколиоза

Следует помнить, что эффективно можно вылечить сколиоз 1 степени, когда еще не развиваются клиновидные деформации тел позвонков. Для этого в большинстве случаев применяют мануальную терапию, хотя ее эффективность до сих пор изучена мало, поэтому часто данная методика применяется только в комплексном консервативном лечении.

Надо сказать, что некоторые ортопеды считают мануальное лечение неоправданным вмешательством, а в некоторых случаях даже вредным, поскольку сколиоз протекает с гиперподвижностью позвоночника, а подобные методики способны вызвать высокую травматизацию больных. Именно поэтому вопрос о том, каким образом вылечить сколиоз 1 степени и как предупредить прогрессирование заболевания должно решаться квалифицированным ортопедом.

Методики с выраженным лечебным эффектом при сколиозе у взрослых нет. Конечно, стимулирование роста с одновременным применением специально подобранных комплексов упражнений и определенных ортопедических мероприятий способно содействовать развитию мышечного корсета и может вызывать выпрямление позвоночника. Но данное направление лечения еще не получил широкого распространения.

Как вылечить сколиоз 2 степени и улучшить осанку больного, решают после определения степени и давности существования патологических изменений в самом позвоночнике. Стоит обратить внимание на профессиональную деятельность больных — например, водители или офисные работники входят в группу риска и требуют более тщательного обследования и своевременного лечения уже при первых клинических проявлениях заболевания. Кроме этого, следует оптимизировать режим дня, вести разнообразную физическую деятельность и выполнять хотя бы базовые комплексы лечебной физкультуры.

Как вылечить сколиоз 3 степени и предупредить выраженные структурные и функциональные изменения в позвоночнике решается с учетом состояния пациента и выраженности клинических проявлений. В большинстве случаев такой сколиоз удается вылечить до 11 лет, у взрослых терапия данной формы заболевания направляется только на стабилизацию степени искривления позвоночника и на укрепление мышц спины. При этом следует помнить, что при выраженной кривизне дуги часто проводят хирургическое лечение, но, конечно, перед проведением операции следует попытаться стабилизировать патологический процесс мануальной терапией, физической реабилитацией и различными физиопроцедурами.

От чего зависит результативность терапии?

Если пациентов и их родных интересует, где можно вылечить сколиоз, следует однозначно сказать, что на сегодняшний день нет специализированных государственных медицинских учреждений, в которых бы оказывали полный комплекс медицинской помощи с искривлением позвоночника. Поэтому при наличии финансовой возможности лучше обращаться в коммерческие лечебно-реабилитационные центры, которые специализируются на патологиях опорно-двигательного аппарата – их результаты внушают оптимизм даже пациентам с высокой степенью искривления позвоночного столба, большой длительностью существования изменений и значительной скоростью прогрессирования патологического процесса в тканях позвоночника.

Стоит правильно оценивать и настрой больного – консервативное лечение сколиоза любой степени требует систематического повторения лечебных процедур и готовности продолжать лечение в течение продолжительного времени. Если больной не хочет продолжать назначенное лечение, соблюдать рекомендации врача и ответственно относиться к своему состоянию, то подобные мероприятия не принесут ожидаемого результата.

  • Проявления и терапия фибромиозита спины
  • Лигаментоз позвоночника — что это такое?
  • Симптомы и лечение мышечного ревматизма
  • Показания и противопоказания к применению подводного вытяжения при грыже
  • Как лечить межреберную невралгию?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    31 июля 2018

  • Из-за грыжи сильные боли — как дотерпеть до операции?
  • 30 июля 2018

  • Можно ли применять УВТ при протрузиях?
  • 29 июля 2018

  • Боль от грыж при физической работе
  • 28 июля 2018

  • Можно ли играть в хоккей, если 4 года назад был перелом позвоночника
  • 27 июля 2018

  • Боли в пояснице по ночам — что делать?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2018 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Многие люди хотя бы раз за свою жизнь сталкивались с болью в спине. К распространенным заболеваниям позвоночника относится сколиоз. Причина его возникновения – неправильно сформированная осанка в детстве.

Сколиоз и спорт – распространенная проблема, которая волнует большинство больных людей. Можно ли заниматься спортом, и какие упражнения нельзя делать при сколиозе?

Что запрещают врачи?

Имеются ли противопоказания при сколиозе и берут ли в армию при сколиозе. Для того чтобы осанка развивалась правильно, нужно занимать только допустимыми видами спорта. Некоторые упражнения и игры лишь усугубляют ситуацию, травмируя позвоночник. Поэтому существует перечень тех направлений, которыми запрещено заниматься при нарушении осанки. Сюда относится:

  • Бокс.
  • Теннис.
  • Тяжелая атлетика.
  • Занятия спортивной гимнастикой.
  • Художественная гимнастика.
  • Футбол.
  • Хоккей.
  • Баскетбол.
  • Волейбол.
  • Велосипедный спорт.
  • Запрещено бегать.

При занятиях боксом, теннисом, или фехтованием все силы приложены на какую-либо конкретную часть тела, поэтому нагрузка распределяется неравномерно, в результате чего может возникнуть травма, что ухудшит ситуацию с позвоночником.

При занятиях тяжелой атлетикой, в том числе борьбой и прыжками в высоту, огромная нагрузка приходится на позвоночник, это может грозить серьезными проблемами и осложнениям.

Занятия спортивной или художественной гимнастикой чрезмерно перегружают позвоночник. Такие нагрузки только усиливают искривление осанки.

Заниматься спортом, который включает в себя футбол, баскетбол, волейбол категорически запрещено. Эти направления являются тяжелыми и опасными. Например, в баскетболе большую часть времени приходится бегать. При этом толчки и столкновения, которые неизбежны, дают сильную нагрузку на позвонок и в результате могут возникнуть серьезные проблемы.

Велосипедный спорт разрешен, но только в отдельных случаях. Ездить можно лишь на велосипедах, которые имеют высокий руль, иначе происходит деформация позвонка или синдром «круглой спины». Данные виды спорта оказывают асимметричную нагрузку на тело человека, поэтому может происходить деформация позвоночника. Первые несколько категорий видов спорта запрещены категорически, даже при самой легкой степени развития сколиоза, а последняя, то есть велосипедный спорт, разрешена, но с соблюдением некоторых ограничений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Бег при сколиозе укрепляет различные группы мышц, именно по этой причине он не рекомендован лишь на поздних стадиях развития заболевания. Несмотря на это, маленьким детям лучше заменить бег плаванием или подтягиванием на турнике.

Когда нужны ограничения?

Ограничения в физической нагрузке необходимо соблюдать в том случае, когда искривление позвоночника достигло более, чем 10º. Существует несколько степеней развития сколиоза. Например, 1 степень – от 0 до 10º, 2 степень – от 11 до 25º, 3 – от 26 до 50º, и 4 – более 50º.

В случае когда отклонения от нормы совсем незначительные, врач-специалист может назначить лечебную профилактику и вернуть вас к прежнему образу жизни. Ограничения полностью зависят от вида искривления, степени тяжести и индивидуальных особенностей человека, а также сложности и динамики развития заболевания.

Не нужно забывать о том, что при тяжелых стадиях развития в первую очередь необходимо пройти полный курс обследования и лечебный курс процедур. Категорически противопоказаны следующие виды упражнений:

  • Приседать.
  • Делать становую тягу.
  • Выполнять различные выпады ног.

Не рекомендуется качать мышцы трапеции, бегать. При желании последний вид деятельности можно заменить, например, спортивной ходьбой.

Допустимые занятия при сколиозе

Какие физические нагрузки разрешены, а что нельзя делать при сколиозе? Развитие этой патологии имеет 4 стадии. На первой – то есть самой легкой – происходит начальный этап деформации позвоночника, исправить такое нарушение не составляет труда. Однако, первая стадия у взрослых людей встречается очень редко. Причина заключается в том, что в детском возрасте сколиоз не был обнаружен вовремя, и его форма осложнилась.

Другие стадии развития заболевания являются тяжелыми, при них разрешены не все виды физической нагрузки, а к выполнению некоторых упражнений стоит отнестись с предельной осторожностью.

Разрешает или запрещает те или иные виды физической активности при сколиозе только врач-специалист после полного обследования. Общими рекомендациями к занятиям спортом являются такие правила:

  • Нагрузка должна быть щадящей.
  • Выполнять физические упражнения, которые разрешены доктором, нужно ежедневно.
  • Допускается заниматься художественными танцами.
  • Занятия бодибилдингом рекомендованы при незапущенных стадиях развития сколиоза.
  • Разрешается упражняться в тренажерном зале.
  • Вис на турнике настоятельно рекомендуют врачи.
  • Плавание – залог здорового позвоночника.

Теми видами физических занятий, которые попали в стоп-список, можно заниматься в нескольких случаях. Например, если их выполнять с некоторыми изменениями, растягивать позвоночник с помощью опоры на мячик – фитбол.

Делать упражнения можно, отклоняясь от нормы времени и под другим углом. В таком случае допустимо кататься на коньках, играть в баскетбол и заниматься легким бегом. Иногда такие виды физической активности рекомендует тренер в качестве лечебной профилактики, выполнять которые нужно строго под его присмотром.

Однозначно можно заниматься плаванием, катанием на лыжах, велосипеде и подтягиванием на турнике (особенно при первой или второй стадии развития сколиоза). Рекомендуется занятие танцами (но не уличными, а художественными).

 

Плавание при сколиозе

Бассейн оказывает огромное воздействие на благоприятное развитие позвоночника. Если заниматься в нем регулярно, можно оздоровить свой организм в целом даже людям, которые имеют наклонности к сколиозу.

Тренировка по плаванию оказывает симметричную нагрузку на позвоночник, и является, пожалуй, самым качественным и эффективным средством в борьбе со сколиозом. В бассейне следует стараться совмещать дыхательную технику и плавание. Для того чтобы научиться некоторым эффективным движениям, нужно проконсультироваться с тренером.

Самую большую пользу приносит плавание на спине. В целом занятие таким видом спорта укрепляет мышцы пресса, создает благоприятные условия для усиления позвоночника, развивает координацию движений, полностью расслабляет и разгружает спину.

Врачи-специалисты настоятельно рекомендует во время плавания акцентировать свое внимание на технике скольжения по воде. В процессе ее выполнения позвоночник максимально растягивается и укрепляется.

 

Занятие танцами

Большим заблуждением многих людей является то, что танцы способны навредить позвоночнику. Это мнение ошибочно. Занятия бальными и художественными танцами способствуют увеличению пластичности, гибкости тела и позвоночника. Они оказывают максимально возможный эффект для улучшения и выравнивания позвоночника. Врачи-специалисты настоятельно рекомендуют заниматься таким видом физической активности. Особенно это нужно маленьким детям и подросткам.

Тренировки необходимо посещать как минимум три раза в неделю. Идеальным вариантом является ежедневный визит в танцзал за исключением выходных. Не стоит забывать о том, что перед танцами, как и перед любой другой физической нагрузкой, в первую очередь необходимо выполнить разминку. Это делается для того чтобы как следует разогреть мышцы и не дать травмироваться связкам позвоночника.

Исходя из этого, можно сказать, что даже при серьезных нарушениях позвоночника, легкая физическая активность просто необходима. В обязательном порядке нужно выполнять вис на турнике, ежедневно делать зарядку, плавать, в общем, вести активный и здоровый образ жизни.

Стоит помнить о том, что нельзя самостоятельно выбирать те или иные виды упражнений. Перед тем как включать что-либо в свою физическую тренировку, стоит проконсультироваться с врачом-специалистом. Он должен провести полное обследование, определить минимальный и максимальный уровень нагрузки, которые подходят для позвоночника.

Ни в коем случае нельзя самостоятельно подбирать себе те или иные виды физической активности, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом, который проведет полное обследование, назначит курс лечения и комплекс профилактических упражнений. Главное, не перегружать позвоночник и вовремя обратиться к доктору.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.