Центры по лечению сколиоза

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Изгибы в шейном, поясничном, грудном и крестцовом отделе помогают позвоночнику выдерживать различные нагрузки. В норме выпячивание позвонков вперёд или назад на определённом участке – это естественное явление, без которого позвоночный столб не может полноценно функционировать.

загрузка...

Лордоз шейного отдела позвоночника – это физиологический изгиб. В ортопедической практике термин «шейный лордоз» означает патологическое искривление этого отдела. Слишком сильный или слабый изгиб ухудшает самочувствие, провоцирует головные боли, напряжение мышц, рассеянность. Чем больше отклонение от нормы, тем более яркие симптомы отмечены.

  • Особенности патологии
  • Причины возникновения
  • Первые признаки и симптомы
  • Диагностика
  • Эффективные способы лечения
  • Лечебная гимнастика и описание упражнений
  • Меры профилактики

Особенности патологии

шейный лордоз выпрямлен

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В большинстве случаев встречается сглаживание или выпрямление позвоночника в шейном отделе (гиполордоз). Отсутствие достаточного изгиба смещает центр тяжести, провоцирует развитие сколиоза.

При сдавливании крупных сосудов шеи нарушается снабжение головного мозга. Нехватка кислорода и питательных веществ вызывает головокружение, проблемы с памятью, ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Лордоз в шейном отделе нередко фиксируется у детей. Отсутствие лечения формирует неправильную осанку, создаёт предпосылки для развития осложнений, болезней костно-мышечной системы. Гиполордоз в детском возрасте часто формируется на фоне ДЦП, рахита, при быстром росте скелета и слабом мышечном корсете.

Причины возникновения

Классификация проводится в зависимости от факторов, спровоцировавших нарушение изгиба позвоночника в шейном отделе:

  • первичный лордоз. Основные причины – врождённые аномалии, инфекционные заболевания, опухоли различного генеза;
  • вторичный лордоз. Причины – травмы отделов опорно-двигательного аппарата.

поясничный радикулитУзнайте о первых признаках, симптомах и эффективных методах лечения радикулита поясничного отдела.

О лечебных свойствах и правилах применения мази Бишофит для суставов прочтите на этой странице.

Неправильный изгиб в шейной зоне формируется под влиянием следующих факторов:

  • смещение позвонков;
  • межпозвонковые грыжи;
  • заболевания позвоночника – остеохондроз, сколиоз;
  • плоскостопие;
  • опухоли в позвоночном столбе;
  • болезни мышц – миопатия, миозит.

Нередко одни негативные факторы вызывают появление других. Например, при кифозе (излишней выпуклости отделов позвоночника, сутулости) организм пытается частично перераспределить повышенную нагрузку, развивается лордоз.

Первые признаки и симптомы

Опасность гиполордоза – неяркие признаки патологического процесса на ранней стадии заболевания. Пациента иногда беспокоят слабые боли, неприятные ощущения в шее, голова слегка выдвигается вперёд. Многие не придают значения симптоматике шейного лордоза, заболевание прогрессирует.

В большинстве случаев действие негативных факторов продолжается, состояние может резко ухудшиться на протяжении одного года. Пациент замечает изменения в положении головы (она сильнее выдвигается вперёд), ухудшается самочувствие.

лордоз и кифоз

Основные признаки шейного лордоза средней степени тяжести:

  • усталость;
  • головные боли;
  • мышечная слабость;
  • шум в ушах;
  • мелькание «мушек» перед глазами;
  • снижение концентрации;
  • плохая работоспособность.

При тяжёлой степени патологии добавляются новые признаки:

  • пациенту сложно поворачивать голову, двигать шеей;
  • часто болит затылок;
  • ухудшается подвижность плечевого пояса;
  • верхние конечности временами немеют.

Диагностика

При выявлении признаков гиперлордоза либо уменьшения изгиба важно вовремя обратиться к врачу. Оптимальный вариант – посещение многопрофильного диагностического центра, где работают врачи высокой квалификации. Лечением шейного лордоза занимается невролог и вертебролог (ортопед).

Диагноз ставится на основании опроса пациента, выяснения полной клинической картины и рентгенограммы, выполненной с двух углов. Заниматься терапией должен только специалист: применение нетрадиционных методик, народных рецептов без разрешения лечащего врача нередко ухудшает состояние позвоночника, провоцирует проблемы с нервно-гуморальной регуляцией.

Эффективные способы лечения

Только комплексный подход улучшает состояние позвоночника. Сомнительные методы недопустимы для устранения избыточного либо слишком слабого изгиба в шейном отделе.

Схема лечения зависит от тяжести патологии, характера негативных проявлений. При сильных болях нужны анальгетики в таблетках или уколах.

шейный лордоз выпрямлен что это значит

Если причиной гипо- или гиперлордоза является остеохондроз, сколиоз, ревматоидный артрит, проводится терапия заболеваний, на фоне которых нарушился изгиб шейного отдела. Комплексный подход – это физиотерапия, НПВС для местного и перорального применения, глюкокортикостероиды, хондропротекторы, витамины группы В, препараты для снятия мышечного спазма.

При тяжёлых случаях рекомендованы препараты в форме инъекций. Применение лекарственных средств уменьшает боль, купирует воспалительный процесс, замедляет разрушение хрящевой ткани.

На ранних стадиях ортопедических патологий хондропротекторы запускают процессы регенерации клеток, питают, улучшают эластичность хрящей. При тяжёлых формах заболеваний суставов и позвоночника хрящевая ткань практически полностью повреждена, хондропротекторы малоэффективны.

Кроме медикаментозного лечения, применяются другие методы:

  • мануальная терапия;
  • массаж;
  • лечебная гимнастика;
  • иглоукалывание;
  • вытяжение позвоночника;
  • лечебные ванны;
  • плавание;
  • использование ортопедических пластырей;
  • ношение специального корсета.

грудной хондрозПосмотрите подборку эффективных способов лечения грудного хондроза в домашних условиях при помощи народных средств.

Варианты терапии интракорпоральной грыжи Шморля поясничного отдела позвоночника описаны в этой статье.

Перейдите по адресу http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/loktya.html и узнайте о симптомах и лечении артроза локтевого сустава.

Лечебная гимнастика и описание упражнений

Большинство специалистов, занимающихся патологиями костно-мышечной системы, на первое место при лечении шейного лордоза ставят не медикаменты, а специальные упражнения. При воспалительном процессе, конечно, не обойтись без нестероидных противовоспалительных составов, инъекций кортикостероидов для снятия сильной боли.

При отсутствии острого воспаления, преобладании дегенеративно-дистрофических процессов (асептического разрушения тканей) без хондропротекторов и комплекса ЛФК не обойтись. Регулярные занятия проходят под руководством инструктора, позже – в домашней обстановке. Важен оптимальный уровень нагрузки, контроль показателей артериального давления после занятий. Массаж шейных мышц перед выполнением комплекса разогреет ткани, активизирует кровоток.

лордоз позвоночника

Польза упражнений для шейного отдела:

  • активизация кровообращения;
  • укрепление мышц и связок;
  • борьба с отложением солей;
  • улучшение подвижности поражённого отдела;
  • предупреждение окостенения скелета при некоторых патологиях.

Эффективные упражнения:

  • круговые движения головой. Вращение проводится 5–6 раз в одну, затем другую сторону, обязательно, в медленном темпе, чтобы не закружилась голова. Идеальное упражнение для тех, кто много времени проводит в положении «сидя»;
  • «лодочка». Несложные движения укрепляют мышцы спины, повышают эластичность межпозвонковых соединений. Лёжа на спине, голову пригнуть к груди, руками обхватить ноги. Аккуратное раскачивание на спине, количество повторений – 10;
  • наклоны головы вправо и влево. Ещё одно простое упражнение для тренировки шейных мышц, борьбы с солевыми отложениями. Движения медленные, плавные. Нужно тянуться ухом к плечу, не просто качать головой. Важно чувствовать напряжение мышц, но слишком много усилий прикладывать не нужно: можно ухудшить состояние ослабленных позвонков;
  • лёжа на полу, лицом вниз. Небольшая подставка или толстая книга находится под подбородком, сложенные руки поставлены сверху. Лечь подбородком на руки, пару минут полежать. Повторить 4–5 раз. Это упражнение желательно делать два-три раза на протяжении дня;
  • заключительное упражнение. Положение – лёжа на спине, ноги вытянуты. Сесть на ягодицы, руками тянуться к стопам, напрягая поясницу (в разумных пределах, без сильной боли). Через 30 секунд нужно расслабить мышцы, отдохнуть. Время отдыха и напряжения мышечной ткани, примерно, одинаковое.

Меры профилактики

Для предупреждения негативной симптоматики, снижения риска гипер- и гиполордоза врачи предлагают несколько несложных правил. Начинать борьбу за здоровье позвоночника нужно с детства: здесь ответственность лежит на родителях. Школьники должна понимать, чем грозит нарушение осанки, нежелание держать спину ровно, отказ от активного отдыха в пользу компьютерных игр.

лордоз сглажен что это такое

Чем чаще человек посещает спортзал (без избыточных нагрузок), делает гимнастику дома, тем крепче мышцы спину и шеи, ниже риск поражения шейного отдела позвоночника. Дозированные нагрузки полезны в любом возрасте.

Меры профилактики:

  • выполнение на протяжении дня (2–3 раза) круговых вращений и наклонов головы. Амплитуда увеличивается постепенно, чтобы не нанести вред позвоночнику;
  • контроль веса: каждый лишний килограмм вреден для хрящевой прокладки (межпозвонковых дисков);
  • пятиминутные перерывы, специальная гимнастика для шеи, ходьба по помещению при длительном нахождении в положении «сидя»;
  • водителям нужно чаще разминать шею (массаж), при первой возможности вставать с сидения, наклоняться, потягиваться, приседать, сгибать ноги в коленях. Упражнения для шеи – в числе обязательных (начало разминки);
  • своевременное лечение патологий, на фоне которых развивается шейный лордоз. Важно пролечить плоскостопие, нарушение осанки, сколиоз, остеохондроз, ревматоидный артрит;
  • двигательная активность, регулярная гимнастика для мышц шеи, спины, других отделов организма. Даже при выявлении ортопедических заболеваний умеренная нагрузка (под контролем доктора) полезна для проблемного участка.

Шейный или поясничный лордоз сглажен. Это фраза часто встречается в описании рентгеновских снимков. Что это значит и в чем причина? Существует ли опасность? Ответ в следующем видео:

Опасная болезнь и ее лечение: остеопороз у женщин

Остеопороз является заболеванием, которому в основном подвержены женщины зрелого и пожилого возраста. Плотность костной ткани уменьшается, отчего становится хрупким и страдает опорно-двигательный аппарат. С возрастом заболевание прогрессирует, завоевывая себе все больше участков. Вследствие хрупкости костей учащаются переломы, которые в пожилом возрасте лечить затруднительно. В наихудших случаях человек, пораженный остеопорозом, умирает от него, прикованный к постели.

Причины

Остеопорозом страдают преимущественно женщины после менопаузы. Основной причиной этого явления выступает снижающийся уровень гормона эстрогена, несущего ответственность в том числе за состояние костей. В идеале его выработка и разрушение должны находиться в состоянии равновесия. В случае нарушения равновесия в сторону разрушения гормона страдает функция кишечника, ответственная за усвоение кальция организмом.

Остеопороз из года в год продолжает свою разрушительную деятельность, у женщин через десять лет после климакса кости становятся легче на треть, и процесс прогрессирует. Действие патологии распространяется, прежде всего, на позвонки, страдают кости таза и черепа. Ослабление костной ткани является частой причиной переломов у женщин старшего возраста.Костная ткань при остеопорозе

Кости являются очень важным элементом человеческого тела, поэтому следует всегда за ними тщательно и серьезно следить. Вы можете узнать, причину возникновения остеопороза, как его лечат, что нужно сделать, чтобы избежать этот недуг.

Если у организма были причины (например, овариэктомия — удаление яичников) для наступления искусственной менопаузы, развитие остеопороза может начаться и в более молодом возрасте. Факторами развития или усугубления заболевания могут служить следующие состояния:

  • эндокринные заболевания;
  • недостаточное количество потребления или плохое усвоение кальция организмом;
  • ревматоидный артрит;
  • заболевания кишечника;
  • прием некоторых гормонов;
  • семейный анамнез;
  • нехватка витамина D и другие.

Снижение репродуктивной функции ведет к гормональному дисбалансу, который, в свою очередь, способствует развитию остеопороза.

При обнаружении остеопороза обращаются к следующим врачам:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Остеопороз у женщин развивается вследствие гормонального дисбаланса, выявление, диагностику и лечение которого проводит эндокринолог или гинеколог-эндокринолог.
  • Вследствие переломов положено обращаться к травматологу.
  • Частые переломы как следствие нарушения костной ткани — ревматолог.
  • Регулярное рентгенологическое обследование показано для наблюдения за прогрессированием болезни и успешностью лечения — рентгенолог.
  • Ортопед, скорее всего, будет основным лечащим врачом, назначающим обследования и терапию и направляющим к соответствующим специалистам по мере надобности.

Симптомы

Длительный период заболевание себя не проявляет, постепенно обедняя костную ткань и истончая ее. Скрытно прогрессируя, остеопороз может давать такие симптомы, которые у женщин чаще всего не связываются с этим заболеванием:

  1. утомляемость;
  2. боли в спине;
  3. неудобство положения во время сна;
  4. постепенное уменьшение роста;
  5. искривление позвоночника за счет проседания позвонков.

Первые признаки остеопороза могут не насторожить: косвенно о нем могут говорить ломкие ногти, сухая кожа и волосы, проблемы с зубами, утомляемость и судороги, тахикардия и другие распространенные состояния у женщин.

Чем дальше, тем более ломкими становятся кости, вследствие чего учащаются переломы, сращение которых происходит за более долгий период. Чаще всего страдает позвоночник. Перелом может произойти по такой простой причине, как поднятие тяжести или резкое движение, и его можно не определить, в то время как остеопороз продолжает наносить ущерб в организме у женщин. Без диагностики и должного лечения травма выливается в деформацию позвоночника.Возрастные изменения позвонка у женщин

Очень грозным событием при остеопорозе бывает перелом шейки бедра, заживление которого происходит исключительно медленно, а восстановление может и не наступить, и женщина становится инвалидом.

Прогрессирование заболевания не радует:

  1. нарушение походки;
  2. развитие сколиоза;
  3. повышенная утомляемость.

По мере того как остеопороз усугубляет свои симптомы, профилактика и лечение заболевания у женщин становятся все более затруднительными.

Диагностика

На самых ранних стадиях диагностика остеопороза у женщин весьма затруднительна, поскольку он протекает бессимптомно. Существует только один метод ультразвукового исследования. Он называется денситометрия и измеряет плотность кости. При наличии показаний или данных при сборе анамнеза можно воспользоваться этим методом для выявления заболевания.

Специалисты считают, что процесс формирования кости длится до 25-летнего возраста, после чего в отдельных случаях может начаться уменьшение плотности костной ткани, но результаты патологического процесса можно выявить лет через десять. То есть женщинам после сорокалетнего возраста следует сдавать анализы на остеопороз:

  1. Общие анализы крови и мочи информации об интересующем заболевании не дают.
  2. Биохимия крови покажет низкий уровень кальция и повышенный — фосфатов. Остальные изменения незначительны.
  3. Ренген. Снижение плотности костной ткани можно увидеть на рентгеновском снимке. Он показывает деформацию суставов и переломы внутри них. Врач зафиксирует утончение позвонков и, возможно, трещины на них.
  4. Денситометрия — наиболее информативный метод выявления остеопороза: с помощью ультразвука обследуется опорно-двигательный аппарат, на трехцветном снимке показывается плотность костной ткани и ее патологическое истончение.
  5. Также практикуется контрольное измерение роста в динамике.

В норме годовое уменьшение роста не должно превышать 3 миллиметров. Если динамика составляет 1-2,5 сантиметра в год, это говорит об остеопорозе.

Степени

Заболевание остеопороз имеет четыре стадии:

  • Первая степень. Остеопороз диагностировать очень трудно, поскольку он не проявляет себя никакими симптомами. Снижающуюся плотность костей реально выявить, если целенаправленно его искать. Страдают и приобретают сухость волосы, ногти, кожа.
  • Вторая степень, считается легкой. Происходит истончение костей с сохранением целостности. Места поражения единичны, чаще локализуются в ногах и в грудном отделе позвоночника. Бывают постоянные, усиливающиеся от усталости болевые ощущения в позвоночнике, судороги ног в ночное время. Сердечный ритм дает сбои.
  • Третья степень — умеренная. Кости страдают сильнее, урон, нанесенный позвоночнику, увеличивается. На костной ткани видны белые участки деминерализации. Пространство, где находится костный мозг, расширяется. От компрессии позвонки, истонченные болезнью, деформируются. В позвоночнике, особенно в поясничном отделе, постоянная боль. Рост становится меньше, развивается сутулость, есть вероятность появления горба. Переломы костей носят тяжелый характер и имеют затяжной период восстановления.Степени остеопороза
  • етвертая степень. Костная ткань сильно истончается, количества минеральных веществ, входящих в ее состав, катастрофически мало, изменяется форма костей, полость внутри кости увеличивается в два раза. Появляются утолщения на костях — трабекулы, образованные в качестве компенсации организмом. С переломами, которые возникают даже в безопасных ситуациях, трудно справляться. Больной не в состоянии обслуживать себя.

Профилактика

Женщина, в организме которой начались гормональные изменения, ведущие к снижению репродуктивной функции, должна следить за собой и обеспечить условия для правильного функционирования своего организма.

Если остеопороз является наследственным заболеванием, он особенно сложно поддается лечению. Это тот случай, когда нужно как можно раньше заняться профилактикой с целью недопущения заболевания.

Профилактика остеопороза у женщин включает в себя питание, достаток витамина D, физическую активность, здоровый сон на ортопедической постели, безопасность жизненного пространства, регулярный медицинский контроль:

  1. Питание при остеопорозе должно быть здоровым и полноценным, с достаточным количеством минеральных веществ, являющихся строительным материалом для костей.
  2. Для правильного усвоения нужных веществ в нужном объеме следует обеспечить организм витамином D, который вырабатывается благодаря солнечному ультрафиолету. Витамины при остеопорозе в частности и у зрелых женщин вообще приобретают особое значение, ведь с их помощью синтезируются и усваиваются необходимые вещества, они укрепляют иммунитет.
  3. Что касается активности, физические упражнения при остеопорозе должны присутствовать в жизни у женщин на регулярной основе. Это специальная лечебная гимнастика для укрепления костей, в которой, в частности, присутствуют упражнения с утяжелением. Исключительно полезны пешие прогулки, не менее двух километров ежедневно. Они же полезны и для сердечной мышцы.
  4. Следует позаботиться об ортопедическом матрасе и подушке, дабы избежать деформации костей вследствие неправильного сна.
  5. Если остеопороз уже присутствует, следует избегать опасных ситуаций, которые могут повлечь переломы. Для этого нужно организовать бытовые условия с максимальным удобством.
  6. Ежегодно или с периодичностью, указанной лечащим врачом, нужно проводить обследования и контролировать плотность костей, динамику заболевания и результаты лечения.
  7. При остеопорозе важно свести к минимуму потерю и обеспечить доставку и усвоение минеральных веществ для организма. Соблюдая этот баланс, можно надолго отодвинуть грозные последствия остеопороза.

Полноценное питание богатое легко усвояемым кальцием при остеопорозе

С ультрафиолетом важно не переусердствовать, ведь он несет в себе опасность онкологических заболеваний.

Традиционное лечение

Остеопороз — не то заболевание, при котором надо пить одну таблетку после еды три раза в течение десяти дней. Здесь задействованы тонкие глубинные процессы организма, которые нужно поддерживать в балансе, не допуская угнетения или чрезмерной активности какого-либо из них. Так как лечить остеопороз у женщин нужно одновременно в нескольких направлениях, занимаются этим вопросом разные специалисты:

  1. Эндокринолог назначит гормональную терапию, направленную на выравнивание баланса гормонов в организме, и будет контролировать ее эффективность. Гормоны — вещь непредсказуемая, их выработкой занимается большое количество органов, и нарушение баланса может повлечь печальные последствия для одного или нескольких из них. К тому же гормональные препараты имеют ряд противопоказаний, чаще встречающихся у женщин старшего возраста, чем у молодых. Организм невозможно с помощью гормонов вечно поддерживать в юном состоянии, природа не терпит обмана и жестоко отплатит онкологией.
  2. Препараты, призванные приостанавливать разрушение костной ткани. Они называются антиресорбенты, например, биофосфонаты.
  3. Препараты кальция в содружестве с витамином D обеспечивают усвоение кальция кишечником.
  4. Помимо медикаментозного лечения, обязательно иметь полноценное питание и достаточную лечебную физическую активность.

За балансом деятельности в организме совокупности препаратов следует пристально следить, поскольку, если что-то пойдет не так, как ожидается, эффект можно получить обратный желаемому.

Какие физические упражнения можно делать при остеопорозе и для его профилактики смотрите в видео.

Нетрадиционное лечение

Вещества, содержащиеся в продуктах питания, пребывают в виде, идеальном для усвоения организмом, что не всегда можно сказать о фармацевтических средствах. Так, фитоэстроген, природный компонент, способный частично компенсировать недостаток гормона эстрогена в организме, содержат следующие продукты питания:

  1. пшеница, ячмень, овес, другие злаковые, лучше пророщенные;
  2. соя, фасоль, другие бобовые;
  3. виноград, гранаты, другие красные фрукты и овощи;
  4. хмель, лен, солодка, другие растения.

За века существования человечества народная мудрость накопила достаточное количество средств — лечащих, поддерживающих, восстанавливающих, с помощью которых проводилось и проводится народное лечение остеопороза у женщин.

Травы, которые следует заваривать и пить в качестве лекарства:

  • Чернобыльник (4 ч. л.), сон-трава и ясменник (по 2 ч. л.) залить 0,5 литра горячей воды, настоять час, не процеживая, пить по четверти стакана в течение дня.
  • Одну из следующих трав: одуванчика корень, аира корень, сурепка обыкновенная, ярутка полевая — следует заварить горячей водой (70 градусов) из расчета столовая ложка на стакан. Настоять, в течение дня пить.
  • Окопника корень, зопник, люцерна, можжевеловые ягоды способствуют лучшему усвоению кальция. Десертную ложку одного из растений залить 0,5 литра охлажденной кипяченой воды, через два часа можно пить в течение дня.
  • Спорыш, герань или хвощ. Их же используют для компрессов и добавляют в ванну.
  • Мед — очень популярное средство народной медицины, им подслащивают отвары и другие напитки, с ним делают препарат истолченной яичной скорлупы.
  • Мумие — другое вещество, не уступающее меду по популярности и целебности. Его следует принимать так: кусочек размером с горошину черного перца съедать за 20 минут до еды дважды в день в течение трех недель.
  • Миндальные орехи считаются хорошим средством от остеопороза. Их нужно есть ежедневно по десятку.
  • Ромашка, березовые почки, донник нужны для компрессов.

Лечение травами

Остеопороз — грозная болезнь, поражающая женщин пожилого возраста. С ней в запущенном виде бороться очень сложно, почти невозможно. Это состояние из тех, с которыми нужно сражаться путем профилактики. Его лучше не допустить совсем или постараться максимально отодвинуть его приход и свести к минимуму последствия. Тем более, при современном уровне диагностики это вполне посильная задача.

Для людей с боковым искривлением позвоночника или сколиозом показаны специальные гимнастические упражнения. Врачи считают лечебную физкультуру основной мерой лечения сколиоза. Однако поможет она далеко не всем: есть ряд случаев, когда с помощью гимнастики от сколиоза можно полностью побороть искривление, но при запущенном заболевании иногда даже спортивная нагрузка мало поможет. Будет лучше выполнять упражнения для профилактики заболевания и при первых намеках на сколиоз, по рекомендации врача можно выполнять массаж, пользоваться корсетами и другими дополнительными средствами. Также поможет корригирующая гимнастика при сколиозе.

Когда гимнастика полезна?

Возраст

Во время бурного роста в детском и подростковом возрасте есть огромный риск заработать искривление позвоночника. Именно в этот период ‒ особенно с 10 до 15 лет ‒ для детей показана специальная гимнастика для лечения сколиоза.

Ребенку крайне важно укрепить мышцы спины и выработать хорошую осанку. Поскольку в школьный период детям часто приходится сидеть за партой ‒ фактически с утра до вечера ‒ искривленная спина может стать постоянной проблемой. Чаще всего при таком графике у детей развивается правосторонний сколиоз.Следите за осанкой своих детей

Второй негативный фактор ‒ отсутствие спортивной нагрузки у детей, что приводит к слабости мышечного корсета грудного и позвоночного отделов. Иногда спортивная нагрузка может быть фактором развития искривления, особенно когда выполняется множество движений одной рукой: к зонам риска относится баскетбол, волейбол, художественная гимнастика, теннис, бадминтон и другие виды спорта.

Правильные упражнения (обязательно индивидуально подобранные, например при правостороннем сколиозе) могут не только сгладить проблемы позвоночного отдела, но и стать действенной мерой профилактики сколиоза.

Детский сколиоз наиболее подвержен лечению!

А гимнастика от сколиоза в детском возрасте — это и весело, и полезно для ростущего организма.

Позвоночник взрослых людей менее подвержен изменениям, но при правильно подобранных упражнениях за немаленький срок занятий можно привести в порядок любую спину. При сочетании с дополнительными мерами, такими как массаж и специальные корсеты, можно добиться хороших результатов. Правда эффективность гимнастики для выздоровления от сколиоза будет зависеть от степени и типа искривления позвоночника.

Степень сколиоза

Полезность гимнастики от сколиоза будет сильно зависеть от степени прогресса заболевания. Часто врожденное искривление, диагностируемое, например, у грудного малыша, может быть сложнее излечимо, чем приобретенный сколиоз:Существует несколько степеней сколиоза

При сколиозе 1-й степени(1-10 градусов искривления) и 2-й степени (11-25 градусов) можно добиться значительных результатов, вплоть до полного излечения. Особенно важно сразу взяться за детский сколиоз, поскольку он лечится легче, чем взрослый;

При сколиозе 3-й степени (26-50 градусов) и 4-й степени (более 50 градусов) можно вовсе не увидеть никаких результатов. Чаще всего гимнастика в таких случаях используется для того, чтобы остановить прогрессирование искривления позвоночника и исправить ситуацию хоть на несколько градусов.

Форма сколиоза

Всего существует три типа искривления: C, Z,S. Сколиоз формы С ‒ стандартный, с одной дугой искривления. Для него может подойти стандартная гимнастика для сколиоза. Однако для форм Z и S (с тремя и двумя дугами, соответственно) обычный набор упражнений не подойдет.

Подбором упражнений должен заниматься специалист, особенно при Z- и S-образном, все комплексы создаются индивидуально в соответствии с формой и степенью искривления. Комплексы, которые выкладываются в сети, универсальны, а это неверный подход к лечению сколиоза. Авторы видео не знают, нужны ли конкретно вам упражнения при распространенном правостороннем искривлении, при искривлении с несколькими дугами или при 3-й степени искривления. Конечно, и часть упражнений для взрослых и детей может различаться. Возможно, необходимы дополнительные меры: массаж, лекарства, корсеты и пр. Поэтому необходима консультация врача.Существует три формы скалиоза

Принципы гимнастики

Чтобы эффективно бороться со сколиозом, нужно выполнять некоторые правила. Они будут справедливы для любого выбранного врачом комплекса упражнений:

  • комплекс выполняется с малой нагрузки с постепенным переходом к более сложным упражнениям;
  • лечебная гимнастика выполняется в неспешном темпе;
  • упражнения для позвоночного отдела и нижних конечностей должны чередоваться;
  • гимнастические комплексы выполняются регулярно, идеально, если каждый день;
  • заниматься через боль нельзя, при появлении неприятных ощущений, нужно прекратить занятия;
  • можно использовать описания упражнений, фото или видео только для того, чтобы понять, как правильно выполнять комплекс в домашних условиях. Упражнения должны подбираться врачом по результатам осмотра ребенка и постановки диагноза;
  • вис на перекладине запрещен, ровно как и прыжки, упражнения на скручивание;
  • массаж может быть дополнительной мерой лечения.

Гимнастические комплексы

Перейдем к обзору спортивных упражнений против сколиоза, которые были выбраны специально для взрослых и детей, страдающих искривлением позвоночника. Эта информация предназначена для тех, кто проконсультировался с врачом, и хочет лишь уточнить какие-либо сведения о назначенном лечении. В домашних условиях подбирать комплекс категорически запрещено.В домашних условиях подбирать комплекс категорически запрещен

Гимнастика Катарины Шрот

Широкую популярность имеет дыхательная гимнастика от Катарины Шрот. Этот комплекс по всему миру используют люди, страдающие сколиозом. Особенную благодарность к Шрот испытывают ее соотечественники-немцы, у которых гимнастика по методу Катарины Шрот является услугой, входящей в систему обязательного медицинского страхования.

Основное упражнение, которое предстоит делать пациенту, ‒ это работа над неравномерным дыханием. Шрот считала, что организм со сколиозом похож на мячик с вогнутой частью. Если в мяч накачать воздух, впадина расправится. Так, если дышать одной стороной грудного отдела, искривление сможет выправиться. Под наблюдением врача пациент заучивает правильное положение тела, которое ему предстоит соблюдать в течение дня. Сначала пациенты учатся дышать одной стороной грудного отдела ‒ обязательно под наблюдением специалиста. Делается это в положении лежа, а потом со сменой положения.

Во время занятий по методу Катарины Шрот пациент узнает все о своем сколиозе, и начинаются осознанные спортивные занятий. Теперь тренирующийся знает, какие именно мышцы позвоночного, грудного и поясничного отдела ему нужно прорабатывать и как закреплять положение своего тела. Для эффективного лечения нужно пройти несколько курсов реабилитации с физиотерапевтом высокого уровня. По окончании курса нужно будет дополнительно заниматься в домашних условиях, чтобы закрепить результат. Такой метод эффективен как для взрослых, так и для детей.

Сейчас дополнительной мерой к гимнастике по методу Катарины Шрот добавляют дополнительные: ношение корсета Шено и иногда специальный массаж.

Стоит заметить, что дыхательная гимнастика Катарины Шрот претерпевает изменения, сейчас развитием дела матери занимается дочь ‒ Криста Ленарт-Шрот.Во время занятий по методу Катарины Шрот пациент узнает все о своем сколиозе

Корригирующая гимнастика

Лечебно-физкультурные комплексы или гимнастика при сколиозе для исправления осанки также должны выполняться под внимательным взглядом специалиста.

Повышенная физическая нагрузка при лечении сколиоза запрещена, поэтому никаких штанг в комплексах вы не увидите.

Все упражнения являются симметричными ‒ это очень важно для лечения заболевания. Асимметричные упражнения запрещены. Комплекс может выполняться в домашних условиях после консультации со специалистом.

  1. Сначала пациент должен почувствовать положение при правильной осанке. В каждом упражнении нужно стремиться именно к такому ощущению.
  2. Затем выполняются несколько упражнений на большие группы мышц (спина, плечи, пресс, ноги, мышцы грудного и поясничного отдела и другие).
  3. После этого внимание уделяется именно исправлению осанки. Эти упражнения обязательно следуют после работы над общей физической подготовкой.
  4. Завершает комплекс упражнение на ощущение правильной осанки.

Обратим внимание на упражнения 1-й и 4-й фаз. Для того чтобы побороть искривление, нужно поработать над мышечной памятью. Необходимо сверяться со стеной ‒ стоять у нее какое-то время, касаясь только ягодицами, затылком и пятками. Затем нужно в течение какого-то времени сохранять это положение. Есть и обратное упражнение ‒ сначала принять позу с правильной осанкой, а потом свериться по стене. Можно попробовать держать на голове некоторые предметы (при этом стараясь держать прямую спину), а также ходить в этом положении.Все упражнения являются симметричными

Для 2-й фазы можно выбрать любые упражнения, не нарушающие принципов гимнастики против сколиоза. В 3-й фазе должны быть упражнения для мышц спины, грудного и поясничного отдела, их строго выбирает врач в зависимости от индивидуальных особенностей искривления позвоночника!

Комплекс ЛФК

Гимнастика для спины при сколиозе делится на разминочные упражнения, упражнения в положении лежа на спине, упражнения лежа на животе и упражнения в положении стоя.

Приведем примеры некоторых упражнений. Полный комплекс должен быть разработан специалистом. Разминочные упражнения: ходьба на четвереньках для разгрузки позвоночника (2-4 минуты), ходьба на носках и на пятках. Упражнения лежа на спине для укрепления мышц пресса: велосипед, ножницы. Упражнения в положении лежа на животе: имитация плавательных движений в стиле брасс, ножницы, одновременное поднимание верхней и нижней частей туловища с прогибом в поясничном отделе. Упражнения в положении стоя: вращение руками назад, аккуратные приседания, стойка у стенки.

Отдельные упражнения против искривления можно выполнять с гимнастической палкой. Сначала используют широкий хват, а по мере привыкания упражнениям с палкой, расстояние между руками должно уменьшаться. Все упражнения должны быть симметричными. Принято выполнять следующие варианты: заведение рук с палкой вперед-назад, руки с палкой поднимаются вверх-назад до прогиба максимум 30 градусов в поясничном отделе, руки с палкой идут вверх, туловище осуществляет круговые вращения вокруг своей оси.Упражнения можно выполнять с гимнастической палкой

Конечно, набор упражнений и их сложность варьируются в зависимости от подготовленности взрослых и детей, а также от фазы лечения. В качестве дополнительной меры может использоваться массаж.

Пилатес и йога-хатха

Некоторые специалисты, например, основательница своей школы Лана Палей, рекомендуют выборочные упражнения из современных спортивных комплексов для исправления искривления осанки 1-2 степени. Пилатес был создан для восстановления солдат после ранений, в нем сочетается щадящая нагрузка с упражнениями на равновесие и усиление мышечного каркаса, особенно грудного и позвоночного отдела. Хатха-йога также считается довольно эффективной нагрузкой для страдающих сколиозам, некоторым больным действительно помогали некоторые асаны. Но так как мы помним, что лечение должно быть индивидуальным, именно врач должен решать, может ли помочь тот или иной комплекс конкретно вашему организму.

Результаты

Кому-то физическая нагрузка может помочь полностью излечиться от сколиоза, кому-то лишь немного улучшит ситуацию, но от возможности такого лечения ни в коем случае отказываться нельзя, поскольку, например, массаж, является лишь дополнительной мерой лечения или профилактики сколиоза позвоночника, но часто используется как основная. Возможно, дополнительные средства помогут профилактике сколиоза, однако в лечении сколиоза надо знать, что основа ‒ гимнастические упражнения, но никак не массаж, корсеты, лекарства и иные меры.

После прохождения лечений вы и ваш ребенок смогут заниматься хоть художественной гимнастикой, хоть теннисом. Главное, не забывать о профилактических мерах!

2016-01-08

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.